眼睛是**脆弱的器官之一，因为眼球和皮肤一样都是需要防晒的。如果长时间暴露在阳光下，会导致眼睛内部的温度升高，引起炎症、角膜水肿等不适症状。
**近的天气，春回大地、阳光明媚，很多人周末开始户外郊游了，相信很多爱美的人，已经为自己开始准备防晒护肤品了，但你知道眼睛防晒怎么做吗？
今天瞳润美康与您分享眼睛防晒的防护方法
在紫外线辐射量**时段上午11点至下午2点之间，避免长时间停留在户外，减少过度阳光照射。特别是在海拔高、空气稀薄的高原和纬度低、光照强的热带地区。
不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官，即便眯眼睛短时间直视太阳光，也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜。
注意遮阳。出门时尽量随身携带防晒伞、遮阳帽、墨镜等，为眼睛提供一层物理防护，削减紫外线直接射入眼睛导致的伤害。
多补充新鲜蔬果。果蔬内富含抗氧化物和维生素C等，能够及时补充眼睛的营养，帮助眼睛恢复。特别是叶黄素的补充，对抵御光线损伤、保护眼底黄斑健康很有作用。
其实，除了阳光中紫外线和近红外线的威胁之外，时刻面对电子屏幕发出的高能蓝光更会加重眼睛负担，因此，学习工作之余不要长时间使用电子产品，适当休息科学用眼，用心呵护眼部健康。
眼睛是心灵之窗，是非常重要的一个视觉器官，瞳润美康每日与您分享爱眼护眼小常识，我们一起来呵护眼睛健康，记得关注和点赞
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