很多人喜欢睡前躺在床上玩手机，这是一个很不好的习惯。虽然床头上有安装抬灯或壁灯，但灯光的照明度恐怕不够亮，而且假如光线方向由上方向下照，很难得到合适的照明，增加了眼肌的疲劳。
躺着玩手机是一种会对眼睛造成多种危害，如眼疲劳、近视、散光、屈光参差、斜视等，因此平时应避免躺着玩手机，很容易造成眼睛的疲劳。更易造成眼肌疲劳，引起近视及散光增加的不良后果。
另外躺着玩手机是不正确的姿势，会对颈椎产生压迫，长时间躺着颈椎压迫加重，容易演变成颈椎病，造成颈肩肌肉的僵硬、疼痛等。
瞳润美康提醒您：多进行户外活动、多接触阳光和绿色植物，更有利于眼睛的健康
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