因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护组织的作用。鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，可以起到保护眼睛的作用，也可以为眼睛补充所需要的营养成分，DNA属于是一种多元不饱和脂肪酸，可以起到促进孩子视网膜发育的作用，也可以预防成年人出现的视网膜病变，如果是出现了白内障等眼部疾病时，也可以通过适当吃一些鱼肝油得到改善。
然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。
瞳润美康温馨提示并非吃鱼越多越好，**佳吃鱼的量为每周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处，吃太多的鱼，还会干扰人吸收维生素E，人们应更多地食用蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养素。
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