2022世界杯开幕。这是世界杯首次在北半球冬季进行，今年世界杯不少比赛在凌晨前后开始，让球迷不得不熬夜看球，你知道熬夜看球给眼睛带来多大伤害吗？
熬夜的话会使眼睛出现疼痛、发痒的症状，导致眼干、眼疲劳，也可能会使眼睛的视力下降。有时候还会导致眼珠部会长一些黄斑，严重的还会导致结膜炎与角膜炎的发生，给眼睛造成很大的伤害。
那么如何缓解熬夜给眼睛带来的疲劳
一、熬夜看球后出现眼睛疲劳的症状时，可通过按摩眼部周围组织来改善，也可进行眼部热敷，可促进眼部的血液循环，有效消除眼睛疲劳，缓解眼睛干涩等不适。
二、熬夜眼睛疲劳时也可采用抗疲劳，滋润眼睛的眼药水，可有效舒缓眼睛部位的疲劳不适感。如可滴七叶洋地黄双苷眼药水、人工眼泪、润洁滴眼液、瞳润美康草本明目保健凝胶。缓解视疲劳应尽量选择成分安全的产品。以可食用的中草药萃取精华为主要成分的草本明目保健凝胶，更适合日常保养眼部使用。
三、熬夜看球感觉眼睛疲劳，去洗个脸然后闭目养神来缓解眼疲劳问题，因此熬夜人群感到眼睛疲劳时，可闭目养神几分钟，以缓解眼部不适感。
四、生活饮食调理对改善眼睛疲劳也有帮助，如在生活中要注意多喝水，多吃一些有利于缓解眼睛干涩疲劳的食物，如柠檬、圣女果以及猕猴桃，这三种水果不妨可以尝试。
卡塔尔世界杯已经拉开帷幕，熬夜看球在所难免。在此，倡导球迷们理性观赛，保护好自己的眼睛。
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