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    秋季来临,快给眼睛“补补水”60%电脑族有干眼症!【瞳润美康
    分享  | 2022-10-13发布 次浏览 信息编号:15772
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秋季来临,快给眼睛“补补水”60%电脑族有干眼症!【瞳润美康
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根据《2021眼健康及干眼科普报告》数据显示,眼干、视疲劳是当代人的高发眼科问题,我国每5人就有1~2人患干眼症,且发病比例有年轻化的趋势。60%电脑族被干眼症困扰!

“干眼症”、“视网膜脱离”等相关的眼科词汇,也成为了人们时不时会挂在嘴边的话。

据介绍,干眼症是由泪膜稳态失衡引发的眼表损害及不适症状,常表现为眼睛干涩感、异物感、烧灼感,眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪,严重的还会导致角膜损伤甚至视力损害。

干眼症的症状和体征并存,不仅有干燥和不适症状,而且眼表上皮细胞也有损伤,**常见的原因是眼睛使用不当或过度,随着科学技术的进步和大量电子产品的使用,过度关注电子屏幕会降低眨眼频率,从而影响眼表泪膜的稳定性,导致眼睛干燥。

干眼症的治疗

改善环境:改善空气湿度,保持房间一定的湿度,空调房间放置加湿器。

药物治疗:人工泪液替代疗法,人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水,可以起到滋润眼睛的作用,使用了人工泪液后可以有效缓解症状,让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。

物理治疗:适用于睑板腺功能障碍者,眼部清洁必不可少,包括热敷、按摩和擦洗。

比如,热敷眼脸5-10分钟,将上、下眼睑局部的皮肤加温到42-45℃;眼睑按摩,手指住睑缘作旋转动作,按摩时间20分钟左右为宜;用较温和的清洁液擦洗睑缘。睑板腺按摩可以解除阻塞,使睑板腺管道重新开放通畅,分泌物顺利排出。

预防干眼症的方法

切忌“目不转睛”:要经常眨眼,眨眼至少要保证4-5次/分。
多吃富含维生素的食品:水果、蔬菜、乳制品、鱼类等都有帮助。
保持良好的生活习惯:睡眠充足,不熬夜。
避免长时间连续视屏:通常连续看1小时,休息5-10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。
保持一个**适当的姿势:使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。将电视机、手机、电脑放置在低于眼水平的位置,且视屏时间不宜过长;办公桌、电脑应放置在不受阳光直接照射的地方,对照明光线发生反射的画面也会引起眼睛疲劳。瞳润美康温馨提示,缓解视疲劳应尽量选择成分安全的产品。以可食用的中草药萃取精华为主要成分的草本明目保健凝胶,更适合日常保养眼部使用。
联系我时,请说是在大众分类信息网,免费发布信息-票通天下看到的,谢谢!

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