大家好，午休趴在桌子上睡觉，会对眼睛有伤害吗？事实上，伏案午睡是一种伤眼又伤身的行为。伏案午睡后，我们的眼睛会感到模糊不清，需要很长时间才能恢复正常。长期伏案午睡会导致眼球遭到非正常挤压，可能会出现视力含糊、焦点无法会集、看灯火时出现彩虹样光环等眼部异常。
那么，正确的午睡姿势应该是什么呢？**好的方式是卧位睡觉，如果条件不允许可以选择仰面睡姿，不要趴在桌子上。午睡时间也不宜过长，一般来说，午睡10分钟至1个半小时为宜。饭后不要立刻睡觉，应该在饭后10~20分钟再睡。
为了避免眼压过高，我们应该多到户外活动，增加眼部血管的氧气供给。不要在黑暗处用眼时间过长，这样会使瞳孔扩张，形成眼压升高。在学习中，不要连续看画面不清或抖动的显示器，否则会对眼睛造成严重的危害。
想要保护好我们的眼睛，需要长期注意。大家要注意用眼，适当休息哦。配合使用瞳润美康草本明目保健凝胶，缓解视疲劳效果更好。
联系我时，请说是在大众分类信息网,免费发布信息-票通天下看到的，谢谢！
未上传身份证认证 
未上传营业执照认证 
